Tratamento para Artrose: Guia Completo e Baseado em Evidências
A artrose não é uma sentença de dor. Com o tratamento correto, é possível reduzir a dor, recuperar mobilidade, fortalecer articulações e evitar cirurgias. Aqui está o guia oficial do Dr. Felipe Pires, construído com base em ciência e milhares de casos reais.
Acessar o Método CompletoOs 6 Pilares do Tratamento Moderno da Artrose
A ciência é clara: o tratamento mais eficiente combina várias abordagens simultâneas. Aqui estão os pilares que realmente funcionam.
1. Exercícios Terapêuticos
O pilar mais importante. Aumenta força, lubrificação, mobilidade e reduz dor a longo prazo.
- Fortalecimento
- Alongamento
- Estabilização
- Mobilidade
2. Fisioterapia Especializada
Controle de dor, liberação articular e técnicas para restaurar movimento.
- Mobilização
- Liberação miofascial
- Técnicas manuais
- Termoterapia e eletroterapia
3. Perda de Peso Estratégica
Reduz drasticamente a carga nas articulações e melhora inflamação sistêmica.
4. Dieta Anti-inflamatória
Melhora dor, reduz rigidez e acelera recuperação.
- Ômega-3
- Vegetais verdes
- Frutas vermelhas
- Cúrcuma e gengibre
5. Medicamentos
Usados com estratégia, apenas para controlar sintomas.
- Analgésicos
- AINEs
- Condroprotetores
6. Terapias Avançadas
Para casos moderados ou avançados.
- Infiltração com ácido hialurônico
- Infiltração com corticoide
- PRP — plasma rico em plaquetas
- Terapias regenerativas
Protocolos de Tratamento conforme o Grau da Artrose
Artrose Leve
- Exercícios 20 min/dia
- Postura e mobilidade
- Dieta anti-inflamatória
- Alongamentos diários
Artrose Moderada
- Fortalecimento 30 min/dia
- Fisioterapia personalizada
- Correção biomecânica
- Infiltração com ácido hialurônico
Artrose Severa
- Controle de dor
- PRP / Viscossuplementação
- Fisioterapia focada em estabilidade
- Avaliação cirúrgica apenas se necessário
Tratamentos Explicados em Profundidade
Exercícios (o número 1 do mundo)
Considerado pela comunidade científica o recurso MAIS eficaz para reduzir dor e impedir a progressão da artrose.
Fisioterapia
Atua diretamente na melhora de mobilidade e função.
Dieta Anti-inflamatória
Reduz inflamassoma, diminui rigidez e facilita exercícios.
Infiltração com Ácido Hialurônico
Recomendado para joelho, quadril e ombro com desgaste moderado.
PRP (Plasma Rico em Plaquetas)
Estimula reparo tecidual e redução de inflamação.
Cirurgia (quando realmente indicada)
Somente em último caso, para dor severa refratária.
Enviar exames para avaliaçãoO que Piora a Artrose (Evite!)
- Sedentarismo
- Exercícios de impacto
- Sobrepeso
- Dieta inflamatória
- Agachamento profundo com carga
- Excesso de escadas
Inicie Agora seu Tratamento
Você não precisa conviver com dor. Com o método certo, é possível recuperar movimento e viver normalmente.
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