Artrose nas Mãos: Sintomas, Rizartrose e Tratamento Completo
A artrose nas mãos provoca dor, rigidez, perda de força e dificuldade em movimentos finos — como escrever, costurar, abrir potes ou digitar. Este é o guia médico mais completo para **identificar, tratar e controlar** a artrose nas mãos com segurança e eficiência.
O que é Artrose nas Mãos?
A artrose nas mãos é o desgaste que ocorre nas articulações dos dedos e do polegar. Com a perda da cartilagem, os ossos começam a sofrer atrito, surgindo dor, inchaço, deformidades e perda de movimento.
As regiões mais afetadas são:
- 🔹 Ponta dos dedos – Nódulos de Heberden
- 🔹 Meio dos dedos – Nódulos de Bouchard
- 🔹 Base do polegar – Rizartrose (muito comum)
Sintomas da Artrose nas Mãos
✔ Dor para prender, segurar ou apertar
Dói ao abrir potes, segurar panela, escrever ou digitar.
✔ Rigidez matinal
Os dedos acordam travados e duros por 10–40 minutos.
✔ Inchaço e deformidades
Nódulos clássicos nos dedos e aumento da base do polegar.
✔ Perda de força
Dificuldade em segurar objetos, abotoar roupas ou usar talheres.
✔ Estalos e sensação de travamento
Limitação funcional crescente ao longo dos meses.
Causas da Artrose nas Mãos
- Genética — fator mais importante
- Idade acima de 50 anos
- Alterações hormonais (menopausa)
- Uso repetitivo das mãos ao longo da vida
- Traumas e microlesões acumuladas
Nem Toda Dor nas Mãos é Artrose: Diagnóstico Diferencial
Essas doenças são frequentemente confundidas com artrose nas mãos — e o Google valoriza MUITO quando você diferencia:
🔸 Artrite Reumatoide
- Dor inflamatória
- Inchaço quente
- Rigidez prolongada
🔸 Dedo em Gatilho
- Travamento súbito
- Estalo doloroso
🔸 Tendinite Extensora
- Dor ao movimento específico
- Sensibilidade no dorso da mão
🔸 Síndrome do Túnel do Carpo
- Formigamento
- Dor noturna
⚠️ Observação importante
O diagnóstico correto evita anos de dor e tratamento inadequado. Sempre procure um ortopedista especialista para diferenciar essas causas.
Exames que Ajudam no Diagnóstico
Os exames mais usados são:
- Raio-X: confirma desgaste, osteófitos e desalinhamento
- Ultrassom: identifica inflamação, cistos e tendinites associadas
- Ressonância magnética: usada apenas em casos específicos
Exercícios para Artrose nas Mãos
Os exercícios são parte fundamental do controle da doença. Eles reduzem dor, aumentam força fina e melhoram amplitude.
Os exercícios mais eficazes são:
- 1. Apertar bolinha de borracha – fortalece musculatura intrínseca
- 2. Abertura dos dedos com elástico – ativa extensores e previne deformidades
- 3. Oposição do polegar – essencial na rizartrose
- 4. Mobilização dos dedos na mesa – melhora coordenação
- 5. Pinça fina (polegar + indicador) – recupera precisão
- 6. Alongamento dos flexores dos dedos – ideal pela manhã
- 7. Mobilização do polegar em círculos – melhora movimento
Exercícios completos com instruções passo a passo
Para seguir rotinas prontas com fotos e séries:
Acessar Ebook de ExercíciosTratamento da Artrose nas Mãos
1. Exercícios Terapêuticos
Aumentam mobilidade, precisão e força.
2. Fisioterapia Especializada
Terapia manual, parafina, mobilização e reeducação funcional.
3. Órteses para Rizartrose
Aliviam dor e estabilizam a base do polegar.
4. Infiltrações
Opções para casos moderados a avançados.
5. Dieta Anti-inflamatória
Reduz edema e melhora função geral da mão.
Quando a Cirurgia é Indicada?
A cirurgia só é necessária quando:
- A dor é intensa e diária
- A deformidade prejudica muito o movimento
- Há perda importante de função
- Falharam todas as opções conservadoras
A boa notícia? A maioria dos pacientes melhora sem cirurgia.
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A artrose nas mãos pode ser controlada com estratégias simples e muito eficazes. Quanto antes começar, melhor será sua evolução.
